体重よりも見た目
ダイエットとは食べる事そして
体重の数値に振り回されず
自分のなりたい姿になる事
写真の彼女は普段から運動はしていたそうです。少し痩せたいと思い
食事を減らして体重は減りました
その時の写真は左側。
その後トレーニングをプラスし
作りあげた姿が写真右側。
彼女いわく
なりたかった姿になれた
食事管理も大切ですが運動をプラスする事で理想の自分になれました
そう綴っています
脂肪を減らし筋肉をつけると
体重は増えますが
自分を守り細胞から若返える事ができますよね
体重の数値に一喜一憂せず
バランスの取れた食事や適度な睡眠、ストレス管理など総合的に考え
使い易いお気に入りの長持ちする身体を手にしていきましょうね^^
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