中心軸を引き上げて
老いない体つくりでは
骨盤を安定させてます
骨盤は上半身と下半身を繋く役目があり
体の土台だからです
建物の土台は地盤からしっかり固め建物を歪ませない様にしますが
人間の土台骨盤は柔らかな動きに対応する為に固めません
揺らぎを作り安定させると
心の余裕にも繋がりますよ
しかしどんな建物にも軸は必要
大黒柱です
ジッパーの開けっ放しうっかりは
だらし無く見えますよね
体の中心大黒柱を感じ
骨盤底筋から頭上目指して引き上げておきましょう
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