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栄養豊富ですね。
今年から食べるようになりました笑

わたしは　ゆるめることが　下手なんです
自分にも　子どもにも
今さら　ですが　笑

そうですね💕。
自分が自分を
愛することで
色々良い作用が
あると聞きます。

とても興味深い
投稿でした
アスパラの作用
旬に食べて活用
したいです。
しかも本当に
美味しい💕
素敵な情報
ありがとうございます。

登志子さーん
励みになります
私を　ひっぱってってくださーい😄

富山は車社会
ちょっと　セブンイレブン　車
ちょいと　イオン　車
ゴミ捨ても　車
足が退化してます

歩くのは　大切だよねー。

子育て卒業
しましたが
私は長女の子育てに
手を焼きました。

そんな長女も
40歳子供3
人の母親です。

もやっとの
逃げ道は
絶対必要だと
思います。

そんなアプリが
あるんですね❗。

何事も、ポイント
時代。
サンテも
ポイントが
有りますね。

サンテのポイントも
貯めてアプリの
ポイントも貯めて

それの近道は
毎日投稿。
そして
そのオマケが
ダイエット成功
だったら💕
かなり楽しいかもしれない🎵

先日お会いした時に
人間ドックの
お話し伺いました。

知ってる様で
知らない
自分の身体。

知ってれば
ダイエットの
近道ですね❗。

結果が楽しみです🍀。

歩数を、意識すると
本当に歩きますね。

余り無理を
してはいけないし
続けなくては
意味が無いので
6,000～8,000歩が、
良いと聞きます。

これは❗。
男性も、女性も
必見ですね💕。

そして
作りましょう💕
私も作ります。

ちはるダイエット。
リバウンドしない
ダイエット。
日々のコツコツが
基礎代謝を
あげるんですね。

経験に
基づく
言葉には
説得力が
有ります。

とても美しい
真っ赤な薔薇ですね❗。

女性にとって
薔薇って
特別な花ですね❗。

特別な花が
植えられた
素敵サロンで
至福の時
リラックス&
リフレッシュ出来そう
ですね🍀

よろしくお願いします
さすがです❣️
意味わかると違ってきますね
ありがとうございます

70キロ代突入！
おめでとうございます♬
すばらしい！*\(^o^)/*
スクワットは基礎代謝を
アップさせるので
私も毎日やっていますよ(^^)

モデルさんは
1日3Lの良い水を飲むと言いますよね
それでも浮腫まないのは
流して(リンパ老廃物)出せる体なんだよね

はじめまして
ダイエット企画　お互いがんばりましょう
よろしくお願いします

サンテ〜ですね！

健康的に痩せるとするならば
体脂肪率も意識しなければなりませんね

食べ物　運動　意識　のバランス力
が私には　必要です

この企画に参加してよかったなぁ　
と思いたいです

健康ダイエットするならば
減らしたいのは体重ではなく
体脂肪率ですよね。
ゆっくり長く頑張って下さい(⁠^⁠^⁠)

オスとメスですかぁ〜！？
知らなかったわ(๑˃̵ᴗ˂̵)
観察観察❗️

16時間ダイエットも人それぞれですよね！
自分に合ったやり方がいちばん
私は夜遅くに食べると太ってしまうみたい
最近戻りつつあるのでダイエット再開して頑張ります
ウエストー5cm目指して頑張りましょう

すごいですね！
うちも昨日見つけたのですが捨てちゃったー
次回は試してみます

流石ですねー
わからないとすぐ調べる
フランス語で健康なんですね！
勉強になりました

なんか見覚えのある写真なんですけど…笑っ
レモンタワー

カラフルで見た目もオッシャレー！！
食欲そそります

好物な食材ばっかり
真似してみまーす！
マヨネーズをちょこっと乗っけたくなりますね

水素の力って
凄いですね🍀

地球の生き物にも
燃料にも
地球を、救う
救世主になれ❗。

絶対甘味も増してるよ〜！
果物だって更に甘くしてくれるのか水素水♡
野菜の農薬取ってくれるのも水素水♪

そうだったのね❗️
すみちゃんらしいわ^ ^
有難う♡

おっしゃる通り！
わたしも顔晴ろうという気にさせてくれそう♪

顔晴ってくださいね〜♪