整腸作用だけじゃない！ 乳酸菌の健康パワー
私たちの健康に役立つ「善玉菌」
乳酸菌というと、「おなかの調子を整えてくれるよい菌」とか、「ヨーグルトやチーズに豊富」といったイメージをお持ちの人が多いのでは。 私たちの腸には、たくさんの細菌がすみついています。そのなかで、乳酸菌は健康に有益な働きをしてくれる、「善玉菌」の代表です。乳酸菌自体が善玉菌であるだけでなく、ほかの善玉菌のエサとなって増やしてくれる役割も持っています。
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