ドライブ6時間
体重変わらず
今日は諏訪湖までドライブ
朝イチ犬の散歩で6600歩
でも食べたな〜
朝は昨日と同じ
昼はカレー
夜は↑半分にして息子に
でもアイス食べてしまったΣ(-᷅_-᷄๑)
いい天気で
ドライブ日和でした
河口湖からの富士山はダイナミック
写真撮り損ねましたが
外国人多かったな〜
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ドライブ日和でした
河口湖からの富士山はダイナミック
写真撮り損ねましたが
外国人多かったな〜
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コメント
コメント ( 3 )
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歩数を、意識すると
本当に歩きますね。
余り無理を
してはいけないし
続けなくては
意味が無いので
6,000～8,000歩が、
良いと聞きます。
そうですよね
1万歩は歩きすぎ
膝にきてしまいます
最近そうきいて無理に目指さなくなりました
雨でお散歩しないと
極端に減ってしまう
ウォーキングマシン使うといいのだけど
他の運動は苦手です
私も若い頃は
陸上部だったのに
今は歩く事も
苦手になりつつ
あります。
なので
歩数アプリを
入れて意識して
歩く様にしてます。