➖4.2キロ ダイエット部 16日目
78．3キロスタートして
ようやく
74キロが切れる位置に来た。
目標60キロ台まで後
4キロちょい。
糖質制限
炭水化物制限
は、かなりの誘惑と勧誘に勝ったり、負けたりの毎日。
水泳1時間は、週に3日〜4日
夜の晩酌は
カロリー0のビールの後は
焼酎、ウイスキーなど蒸留酒にし
おつまみは自家製の野菜の漬物。
誕生日まであと、約1ヶ月強
60キロ台に
俺はなる。
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水泳1時間は、週に3日〜4日
夜の晩酌は
カロリー0のビールの後は
焼酎、ウイスキーなど蒸留酒にし
おつまみは自家製の野菜の漬物。
誕生日まであと、約1ヶ月強
60キロ台に
俺はなる。
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