![朝の簡単健康長寿習慣①](https://sns.sante.style/wp-content/uploads/2023/07/xjj2ce8v.jpg)
朝の簡単健康長寿習慣①
うちのチームでダイエットで成功している
人達のコツを公開します!
実は太るのにカロリーも脂肪摂取も
ほとんど関係がありません!
取りすぎて余った糖が
インシュリンの司令で、
中性脂肪となり、脂肪細胞に蓄えられる
ことが分かっています!
そこで、パンや白米などの主食は糖質が
たっぷりなので、主食を食べないだけで、
確実に痩せます!
その際、エネルギーになりやすい良い脂肪は
しっかり摂る必要があります!
糖質ではなく脂肪をエネルギー源にしましょう!
特にエネルギーになりやすい
中鎖脂肪酸を摂りましょう!
MCTオイル、ココナッツオイルです!
糖質が足りない時に脂肪酸を分解して出るのが、
斉藤医師のインタビューに出てくるケトン体です!
生きる為に必要なエネルギーであるATPを産生
するミトコンドリアは酸素とケトン体
が好物なんです!
朝食を食べないで、飲むだけにしましょう!
お勧めは、好きなコーヒーか紅茶、
もしくは私の様にプーアール茶、ごぼう茶に
MCTオイル&ギーを入れる事です!
ギーとは牧草しか食べない牛から作った
バターで、本当に美味しいので、
味気ないMCTオイルと一緒に取ると最高です!
ハンドミキサーを使うとよりクリーミーで
美味しくなります!
午前中何杯でもお飲み下さい!
しかもオリゴ糖を入れて甘くするのもオッケーです!
腸内細菌の善玉菌の餌になるので
むしろ入れた方が良いのです!
私の周りで、これでお昼12時まで食べないで
身体の調子が良くなった方が続出しています!
血糖値も高血圧も改善する人が続出しています!
果物はすぐ中性脂肪になるので、
ダイエットしたい人はやめましょう!
朝飲むだけ、1日2食で、主食は1日1回だけ
最後に食べる!果物は食べずに、
水溶性食物繊維たっぷりの
もずくやめかぶなどの海藻を食べる事で、
身体もしまり、体調も良くなります!
是非お試しあれ!
特に山ノ内社長も朝はパンは食べずに、
大好きなコーヒーにMCTオイル&ギーと
オリゴ糖を入れて、朝は飲むだけの習慣に
チャレンジしてみて下さい!
皆さんで試してドンドン体験を投稿して下さい!
#MCTオイル
#ギー
#オリゴ糖
#ハンドミキサー
#水溶性食物繊維
#ダイエット
#ケトン体
#ミトコンドリア
#腸内細菌
#斉藤糧三
#ゼロポイントフィールドチーム
#北村夫婦
コメント
コメント ( 14 )
トラックバックは利用できません。
ギーとコーヒーで午前中は頭キレキレです^^
全くお腹が空かないので、夕方まで通しで仕事できてしまうので怖いくらいです♪
最近はさらに体型的には引き締まった感あります
全くエネルギー切れしないのでやめられません^^;
さすがです!
エネルギーが切れないのは、ケトン体質になってますよ!
私も北村さんに教えていただき、
夫婦でMCTオイルと、オリゴ糖をいれて毎朝飲んでおります!
体重も1カ月で5キロ落ち毎日絶好調です!
いつも夫婦で素直に、実行されて素晴らしいです!一気に内臓脂肪レベルを落とし、骨格筋率は上げましょう!
私もコーヒーにMTCオイルを入れてます
くせもなく飲みやすいですね
ギーはまだなので ぜひぜひ
試してみたいです
ギーを入れるとクリーミーで美味しくなります!
ゆきえさんには、おからを使った料理とかいろいろ教えて頂きたいです!
私もMTCオイルとオリゴ糖を
入れたモーニングコーヒーを飲み
始めました
継続して行きたいと思います
素晴らしい!
習慣に出来たら、身体の調子も良くなります!
私も先日投稿しましたが
モーニングコーヒーにMTCオイル&ギーとオリゴ糖で健康的な生活が続いています。
オイルの量を自分で毎朝試し今では適量がわかりました。
教えて頂きありがとうございました。
さすがです!並木さんのお陰様で、かなり広がっていますね!
飲むと、便通も良くなりますね❗️
ギーはカレー専門店のレシピで、MCTオイルは、バターコーヒーと言うのを勧められて知りました。
どちらも優れた特徴があると知りました。
確かギーの本場はインドの様ですね?
北村さん
貴重な情報 ありがとうございます
オイルとバターは 実行しております。
飲むだけの事を 継続して 行きたいと思います。
こたらこそコメントありがとうございます!
お昼前にケトン体が出る様になるとバッチリです!
Amazonでケトン体測定器は購入出来ます!