1kg−
ダイエット2日目昨日の報告
❌運動
筋肉痛
⭕️ミドコントリア
デアザフラビン
5ala NMN
⭕️腸内細菌
ラクトロー
アントシアニン
（デブ菌減らしてやせ菌増やすポリフェノール）
食事
❌朝食食べてしまった
シャケ
ご飯半分
❌昼食べてしまった
スパゲッティボロネーゼ
しっかりと
❌夜ワインと生ハムサラダのみ。
アジフライ
アイスクリーム
ご飯半分
❌寝る前に必ず痩せるクリーム。
結局はサプリメント以外全部
失敗。
しかし、体重下がっていた。
今日は朝食抜きました。
コメント
コメント ( 7 )
トラックバックは利用できません。
−1kgおめでとうございます^_−☆
痩せるクリームとサプリが気になります。
痩せるクリームを事務所に置いてきてしまい。また塗り始めます。
食事との葛藤の中
編集長１日で一１キロ
は凄いですね❗
励みになります🎵
食事と医学の力のみ
運動はなかなか続かない
素直なご意見に
そうだ❗そうだ❗
と思います(笑)
スリムになったら
運動も出来て
来そうですね❗。
今のところ
私も食事&サプリ
のみです。
編集長それでも減るって凄いですね
増々そのサプリが気になります。
ファイブALAとラクトローがいいのだと思ってます。