I love you だけどSAYONARA…
そうだ…。
ダイエットしよう。
運動しよう。
諸悪の根源、精製糖をやめよう。
白米、白パン、うどん、砂糖菓子
I love sugar !
l love carbon!
I love you l love you
だけど…さよなら。（昭和）
私の周りの人間は言う！
そんなの聞き飽きたと
続いた試しがないでしょ？
そう罵るだろう。
否！
一緒にやってくれる仲間がいれば続けられる
ダイエット部
みんなでやろう！
まずはここにマニフェストを書く
ダイエット日記を書く。
励まし合って生きていこう！
マニュフェスト。
①スクワット１０×3 2パターン
②腕立てできる回数×2
②朝ごはん抜く
③昼、サラダか汁のみ
④デアザフラビン飲む（NMNの100倍のマル秘試作品、ミトコンドリア増やせば代謝良くなる、→太らない）
⑤寝る前、燃焼クリームを背中に塗りこむ
⑥体冷やすコーヒー控える
⑦完全無欠の呼吸をやる（藤重氏考案）
毎日やる。
初日 身長174cm 現在の体重 80kg
体脂肪率29%
目指すゴール。
目標68kg細マッチョ
スーツサイズ50 →46
コメント
コメント ( 6 )
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ダイエット企画に参加する際
撮って⤴️する写真は、どんな服でも良いのでしょうか？
レオタードor水着😆
いやそれはご自由です。体重計の写真でもいいです。
④が気になります（╹◡╹）
皆んなでやれば切磋琢磨で
達成出来るって事ですね♪
コンピューターグラフィックのようなお顔に
なられた姿にお会いしたいです^ ^
運動とかしなくてもなんとかできるといいのですがね．
かなり本気ですね。細マッチョの山ノ内さんにお会いできる日を楽しみにしています(^^)
言うのは簡単なんですけどね．