70切るぞ❗️
体脂肪38.9
運動❌
排便🔺
5ALA
ラクトロー
朝食 オートミール、ベーグル、
牛乳、プロテイン
昼食 プロテインバー、ダイエットティ
柏餅
夕食 麻婆丼半分、サラダ、エビ、
りんご、酎ハイ
今日は天気が悪く犬の散歩に行けなかった2200步
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りんご、酎ハイ
今日は天気が悪く犬の散歩に行けなかった2200步
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コメント
コメント ( 4 )
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はじめまして
ダイエット企画 お互いがんばりましょう
よろしくお願いします
よろしくお願いします
地道に続けたいと思います
顔晴ってくださいね〜♪
ありがとうございます
頑張ります❗️