朝の簡単健康長寿習慣①

うちのチームでダイエットで成功している
人達のコツを公開します！

実は太るのにカロリーも脂肪摂取も
ほとんど関係がありません！
取りすぎて余った糖が
インシュリンの司令で、
中性脂肪となり、脂肪細胞に蓄えられる
ことが分かっています！

そこで、パンや白米などの主食は糖質が
たっぷりなので、主食を食べないだけで、
確実に痩せます！
その際、エネルギーになりやすい良い脂肪は
しっかり摂る必要があります！
糖質ではなく脂肪をエネルギー源にしましょう！
特にエネルギーになりやすい
中鎖脂肪酸を摂りましょう！
MCTオイル、ココナッツオイルです！

糖質が足りない時に脂肪酸を分解して出るのが、
斉藤医師のインタビューに出てくるケトン体です！
生きる為に必要なエネルギーであるATPを産生
するミトコンドリアは酸素とケトン体
が好物なんです！
朝食を食べないで、飲むだけにしましょう！

お勧めは、好きなコーヒーか紅茶、
もしくは私の様にプーアール茶、ごぼう茶に
MCTオイル&ギーを入れる事です！

ギーとは牧草しか食べない牛から作った
バターで、本当に美味しいので、
味気ないMCTオイルと一緒に取ると最高です！
ハンドミキサーを使うとよりクリーミーで
美味しくなります！
午前中何杯でもお飲み下さい！
しかもオリゴ糖を入れて甘くするのもオッケーです！
腸内細菌の善玉菌の餌になるので
むしろ入れた方が良いのです！

私の周りで、これでお昼12時まで食べないで
身体の調子が良くなった方が続出しています！
血糖値も高血圧も改善する人が続出しています！

果物はすぐ中性脂肪になるので、
ダイエットしたい人はやめましょう！
朝飲むだけ、1日2食で、主食は1日1回だけ
最後に食べる！果物は食べずに、
水溶性食物繊維たっぷりの
もずくやめかぶなどの海藻を食べる事で、
身体もしまり、体調も良くなります！

是非お試しあれ！
特に山ノ内社長も朝はパンは食べずに、
大好きなコーヒーにMCTオイル&ギーと
オリゴ糖を入れて、朝は飲むだけの習慣に
チャレンジしてみて下さい！
皆さんで試してドンドン体験を投稿して下さい！

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