大麦の凄さ！ バーリーケーキ
大麦粉を取り寄せています。
それを使ってバーリーバナナケーキを作ります。
砂糖控えめながら、バナナの甘さで皆さん、おいしいと喜んでくれます。
大麦は素晴らしい効果があります
まず食物繊維が豊富、便秘の解消 腸がスッキリ！
ダイエットにも効果､βーグルカンが含まれていて消化吸収はゆっくり。
満腹感もあり、食事量も減らせます。
体質改善にも。悪玉コレステロールをおさえ、糖尿病予防にも。
大麦は他にも、もち麦、押し麦をごはんに混ぜたり
これからは麦茶の出番
大麦を取り入れた食生活、おすすめです。
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#大麦
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#ほそのゆみこ
コメント
コメント ( 4 )
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ほそのさん、
これからも宜しくお願いします^_^
とても美味しそうですね
Makiさん
ありがとうございます。
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします(^^)
美味しそうですね❗
自家製の良さは
砂糖等調整出来る所と
余分な身体に悪い
ものの混入を
防げる所ですね。
ジュミネ 西川さん
おっしゃる通りです。自家製の強みですね。
また作る楽しさ、といったものもあります。
トータルで楽しんでいけます♪