今朝の体重 50.1kg
週末 職場の仲間とランチ わーい🙌
地元のお祭り わーい🙌
おしゃべり 食べる 飲む 三昧
久しぶりの パン デザートは美味しい
アルコールは ハイボールに切り替えた
んだけど暴走したなー
体重計の数字がうらめしい
一瞬 もうやめようかなと思った
真のメンタル強さ育成中
気持ちが安定している自分になりたい
苦しくて当たり前
自分はダメだなどと設定しない
考える時の出だしも結論も
わたしってすごくいいね！と設定する
カラダもメンタルも安定するように
なるんですって
『メンタルを強くする食習慣』より
すべてに感謝🫶
コメント
コメント ( 2 )
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毎日体重計に乗る
気をつけてるのに増える
泳いでからユーバウンドして汗を流しても減らない😅
困ったちゃんです
やはり美味しい物食べ過ぎが原因
だと思う
サリーさん
はじめまして コメント嬉しいです
泳いでからのユーバウンド
なかなか コアなことができて
尊敬です！
私も前にユーバウンドしてました
楽しいですよね
夜レッスンだったので 一度家に
入るとなかなか出られず
続きませんでした 笑
あきらめず 自分にフィットした
ダイエットをみつけて
お互い 幸せになりましょう
なれるって！