ダイエット部 3日目
糖分控え
炭水化物控え
腹筋20回
スクワット10回
体重75.2キロ
体脂肪率24.9
内臓脂肪10
BMI26.3
糖質制限
炭水化物制限
腹筋20
スクワット10
水泳1時間
散歩50分
ラクトロウ
呼吸法はまだやれてません。
マイナス2.8キロ
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