お帰りなさい。70キロ台の僕
5日目で70キロ台に突入
⭕️運動
スクワット
⭕️ミドコントリア
デアザフラビン
5ala
⭕️腸内細菌
ラクトロー
アントシアニン
（デブ菌減らしてやせ菌増やすポリフェノール）
食事
⭕️朝食抜いた
⭕️昼食抜いた
⭕️フレンチフルコース
❌寝る前に必ず痩せるクリーム。
昨日は昼ごはん納豆のみでした。
今日も朝食はパス
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アントシアニン
（デブ菌減らしてやせ菌増やすポリフェノール）
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⭕️朝食抜いた
⭕️昼食抜いた
⭕️フレンチフルコース
❌寝る前に必ず痩せるクリーム。
昨日は昼ごはん納豆のみでした。
今日も朝食はパス
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コメント
コメント ( 6 )
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夜のフレンチフルコースの
為にお食事を抜いてあるんですね
それが成果に繋がると良いですね🍀
確実にダイエット進んである感じ
がします。プロフィールのお姿に
なる日も近いのではと感じます💕
お帰りなさい。70キロ台の僕
このタイトルに喜びが💕
素直な気持ちが伝わって好きです🍀
食事制限は辛いです。
しかしちょっとだけ抜くと
あまり糖分を求めなくなります。
それは感じます。
前よりは欲しく
ないですが
糖分とると
また！！！
(((^_^;)
70キロ代突入！
おめでとうございます♬
すばらしい！*\(^o^)/*
スクワットは基礎代謝を
アップさせるので
私も毎日やっていますよ(^^)
毎日やったら熱出てしまいます。
僕は週に3を目指します
自分のペースがいいですね(^^)