夏バテや熱中症を予防するための「夏の腸活」をご紹介
暑い夏は、夏バテや熱中症などの健康リスクが高まる季節です。特に高齢者様は、体温を調節する機能や体力が低下しがちなため、リスクが高くなります。そこで、今回はその予防策として夏の腸活についてお伝えいたします。
私たちの腸内には、数々の微生物が存在し、これらは腸内フローラと呼ばれます。この腸内フローラのバランスが健康に大きな影響を与えていることが近年様々な研究により明らかになっており、腸内フローラのバランスを整える腸活が注目されるようになりました。夏の暑さでは、食欲不振や胃腸の不調を引き起こしやすくなり、腸内フローラのバランスを崩しやすくなります。腸内フローラのバランスが崩れると、免疫力が低下し、夏バテや熱中症のリスクが高くなります。
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